Om mig

Mit navn er Mona, og jeg underviser i yin yoga med et hjerte for ro, nærvær og selvomsorg. Jeg brænder for at skabe et trygt rum, hvor du kan lande i dig selv og mærke, hvad du har brug for – uden krav, forventninger eller præstation.

Som menneske er jeg nysgerrig, følsom og omsorgsfuld. Jeg har altid haft en naturlig evne til at se andre, forstå deres energi og fornemme, hvad der støtter dem bedst. Det er også derfor yin yoga føles som mit hjem.

Jeg underviser især i yoga for stressramte og kvinder som lige har født og kvinder der er i overgangsalderen, fordi jeg ved, hvor meget det betyder at få hjælp til at finde ro og balance midt i livets forandringer.

Min historie 

Jeg har selv mærket, hvad stress og overbelastning kan gøre ved kroppen. Yin yoga blev mit frirum og min vej tilbage til mere ro, energi og stabilitet. Derfor er det vigtigt for mig at give den oplevelse videre til andre – med varme, omsorg og autenticitet.

Når du kommer til min undervisning, møder du en rolig og nærværende atmosfære. Du bliver guidet trygt og blidt, så du får mulighed for at mærke dig selv og skabe forandring i et tempo, der passer dig.

Jeg tror på, at kroppen taler, når vi giver den tid og opmærksomhed. Og jeg elsker at hjælpe mennesker med at finde vejen tilbage til sig selv – ét åndedrag ad gangen.