MIN FILOSOFI
Mit ønske er at skabe et sted, hvor du kan mærke ro, balance og jordforbindelse - midt i en travl hverdag.
Dybt arbejde med nervesystemet
Yin yoga hjælper kroppen med at falde helt til ro. De lange, blide stræk aktiverer det parasympatiske nervesystem, så du mærker mere indre ro, nærvær og mental klarhed.
Smidighed og fasciabalance
I Yin arbejder du i stillinger, der blidt stimulerer bindevævet. Det øger smidigheden, løsner spændinger og giver en dybere mobilitet i hofter, ryg og ben.
Indre styrke og følelsesmæssig balance
Yin yoga giver dig mulighed for at møde dine følelser og din krop i et roligt tempo. Det styrker din indre balance, tålmodighed og evnen til at mærke dine egne behov.
Yin Yoga - Afstressning og afspænding
I en hverdag med mange indtryk, krav og højt tempo kan kroppen have svært ved at finde ro. Yin yoga for afstressning og afspænding giver dig et pusterum, hvor du får mulighed for at sænke tempoet, give slip på spændinger og lande i dig selv.
Yin Yoga - Mor/Barn efterfødsel
Efter en graviditet og fødsel er kroppen i forandring, og nervesystemet har ekstra brug for ro. Yin yoga arbejde med blide, længere stræk, der hjælper kroppen med at åbne, afspænde og restituere.
Kontakt mig
Adresse
Hostrupgade 20 2 th. 8600 Silkeborg
tlf. 29726742
Følg mig på Facebook Monas Yoga